Sie befinden sich auf der Studioseite Speichersdorf
 



Home Fitness Kurse Rehasport § 20 Präventionskurse Figur Lounge Lösungen Wellness Ernährung My Ride

Neue Kurse in VitalCenter Speichersdorf

BALLance - der Film zum Rückenkonzept

 




Wer kennt das nicht: Verspannungen im Bereich der Halswirbelsäule (HWS), Rückenschmerzen, Gelenkbeschwerden.
Mittlerweile klagen über 80 % der Deutschen über Probleme am passiven Bewegungsapparat und dabei speziell im Rückenbereich.
Häufig entstehen Beschwerden durch eine muskuläre Dysbalance.
Wer wünscht sich in solchen Situationen nicht eine wohltuende Massage und eine Entlastung seiner Gelenke. 

  
Die "BALLance Methode nach Dr. Tanja Kühne" kann hier vielen Hilfe bieten.


 

Bei der BALLance-Methode werden gymnastische Übungen hauptsächlich im Liegen und in entspannter Rückenlage durchgeführt.
Dabei bestehen die einzelnen 2- bis 5-minütigen Übungen aus langsamen Rollbewegungen, einfachem Liegen auf einem kleinen Trainingsgerät und speziellen Atemübungen.

Die BALLance-Methode ist ein speziell entwickeltes, je nach Körpergröße und Körpergewicht anzuwendendes Trainingsgerät.

Es besteht aus zwei orangengroßen Bällen, die durch eine spezielle, flexible Feder miteinander verbunden sind und somit einen individuell optimierten, massageähnlichen Druck auf die Muskulatur (vor allem Rückenmuskulatur) ausüben und diese entspannen.

Das Besondere an der BALLance-Methode ist die Kombination aus dem speziell entwickelten Trainingsgerät und den einfachen Übungen, die auf den von der Natur aus vorgegebenen Entlastungsmechanismen für Muskeln, Wirbelsäule, Bandscheiben und Gelenke aufbauen.

Dieser Entlastungsmechanismus, der sog. Autogravitationseffekt, basiert auf der regenerativen Wirkung des eigenen Körpergewichtes im Bezug auf die Schwerkraft, wodurch es zu einer natürlichen Aufrichtung der Wirbelsäule mit darauffolgender Entlastung (Dekompression) der Bandscheiben kommt. Zusätzlich zu dem Effekt der meridionalen, segmentalen Druck-Massage ist eine Verbesserung der lokalen Lymph- und Blutzirkulation im verspannten Muskel (Detonisierung) spürbar.

 

 

Die BALLance-Methode wirkt ausgleichend auf die muskulären Verspannungen der entgegen liegenden Muskelgruppe.

Andernfalls kompensiert der Körper meist durch eine Fehlhaltung (Rundrücken BWS-Bereich aufgrund Hyperlordose in der LWS.)

Die BALLance Methode führt im ersten Schritt und schon nach wenigen Minuten zu einer spürbaren Lockerung und Entspannung,
wodurch im zweiten Schritt eine natürliche Aufrichtung der Wirbelsäule mit einer spürbaren Entlastung der Bandscheiben entsteht.

Gerne laden wir sie zu uns ein, diese neue BALLance-Methode kennen zu lernen. Info:09275/9727895


Unsere derzeitigen Kurse mit Trainer
Montag 18.00 Uhr -   Zumba 19.00 Uhr -   BBP Spezial
Dienstag 17.45 Uhr -   Freestyle 18.30 Uhr -   BALLance
Mittwoch 18.30 Uhr -   Zumba 19.30 Uhr -   Taibo
Donnerstag 18.00 Uhr -   Freestyle 18.45 Uhr -   WSG Streching
     
 
Bitte beachten: Zu allen Kursen in die Liste eintragen (Platz sichern).
Bitte auch wieder austragen, bescheid geben wenn ihr nicht kommt damit wir freie Plätze vergeben können.
Bei weniger als 4 Personen kein Kurs, dafür Ersatztraining im Cardiobereich.

Saubere Turnschuhe (Erst im Studio wechseln) und Handtuch ist Pflicht.











Kontakt

VitalCenter Speichersdorf
Kemnather Str. 5
95469 Speichersdorf
Tel. 09275/9727895

Datenschutz
 






  Unsere Öffnungszeiten:

Montag, Dienstag, Mittwoch, Freitag
                                           von 07.00 Uhr bis 22.00 Uhr.
Donnerstag                        von 13.00 Uhr bis 22.00 Uhr.
Samstag und Sonntag        von 07.00 Uhr bis 20.00 Uhr.
Keine Betreunung - nur Fitnessfläche geöffnet:
Dienstag                                von 12.00 bis 16.00 Uhr.
Samstag   von 07.00 bis 14.00 und 17.00 bis 20.00 Uhr.
Sonntag's den ganzen Tag.
Feiertag
laut Aushang und Facebook Nachricht.


bei facebook